入伏第一天吃什么好,2025年三伏天灸时间表

民间习俗中，饮食与时间点息息相关，尤其在三伏天，饮食习俗尤为独特。入伏第一天，我们应该吃什么呢？跟随趣怪网小编的脚步，一同2020年三伏天灸的时间表，深入了解这一传统习俗背后的深意吧！

入伏第一天吃什么好？

面食为主，汤饼飘香

入伏第一天，吃面是一种流传久远的习俗。在三国时期就已有了伏日吃面的传统。汤饼作为热汤面，寓意着擦去汗水，迎接暑气的挑战。还有过水面、炒面的选择。炒面是将面粉炒干炒熟后，加水加糖拌食，别有一番滋味。

饺子开胃，祈愿平安

北方有“头伏饺子二伏面”的习俗。入伏吃饺子，是为了开胃解馋，寓意平安度过夏季。山东一些地方的人们会在入伏的早晨吃鸡蛋，期望以此祈福。

羊肉发汗，彭城传统

在徐州，“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。羊肉是发汗的食物，在冬季是极佳的美食，但在入伏之际，徐州人却选择吃加了红油辣椒的羊肉，以热治热、发汗排毒。每年的“伏羊节”是徐州的传统节日。

萝卜种植，紧跟时节

“头伏萝卜二伏菜”，北方冬季的主要蔬菜是大白菜和大萝卜。入伏后的第一个10天就要种萝卜了，因此种植秋菜萝卜显得十分重要。

馄饨为伴，消暑降温

上海人有“头伏馄饨二伏茶”之说。与水饺相比，馄饨的皮更薄、煮熟后有透明感。煮馄饨的时间相对较短，同时馄饨重汤料，鸡汤、肉骨头汤是首选。

2020年三伏天灸时间表

2020年三伏灸时间安排如下：

伏前灸：2020年7月06日

初伏灸：2020年7月16日

中伏灸：2020年7月26日

末伏灸：2020年8月14日

伏后灸：2020年8月24日

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