吃点阿胶可缓解头晕心悸

老年营养性贫血：成因与阿胶疗法的

随着岁月的流逝，老年人的身体机能逐渐衰退，容易出现各种健康问题。其中，营养性贫血是一种常见的并发症。老年人因为生理机能下降，常常会出现牙齿不好、味蕾萎缩等问题，导致胃肠功能退化，从而影响营养物质的吸收和消化。尤其是铁、叶酸和维生素B12等生成红细胞原料的缺乏，更容易引发营养性贫血。老年人的红逐渐减少，造血机能下降也是造成贫血的一个主要原因。

针对这种贫血症状，食疗食补是最有效的手段之一。许多人在面对贫血时，可能会选择多吃大枣或菠菜等传统食材。被誉为“补血圣药”的阿胶在改善贫血方面表现更为出色。

阿胶自古以来就是改善贫血的良方，不仅在《伤寒论》、《金匮要略》等中医经典中有广泛应用，而且现代医学研究也证实了其功效。阿胶能够促进红细胞和血红蛋白的生成，具有显著的抗贫血和止血作用。它还能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，使血清钙增高。

一项发表在SCI收录的国际权威杂志《美国中药》上的研究表明，东阿阿胶活性组分能够促进贫血小鼠的外周血白细胞和红细胞升高，提高和脾造血干祖细胞的增殖，增加外周血造血因子含量，从而起到补血功效。这为阿胶的补血作用提供了科学依据。

为了帮助老年人缓解贫血症状，可以尝试制作阿胶参枣汤。将山东东阿阿胶、红参和红枣等材料一同置于大碗中，加入清水后隔水蒸煮。这款汤品适用于气血两虚、贫血心慌的老年人食用。在享用这道汤品的也能感受到阿胶带来的健康益处。

让我们共同关注老年人的健康，了解营养性贫血的成因和阿胶疗法的好处。通过科学的食疗食补，帮助老年人缓解贫血症状，提高生活质量。