男子声称过去12年来每天只睡 30 分钟完全不会感

一位名叫Daisuke Hori的36岁日本男子挑战了常人对于睡眠的认知。他宣称自己每天只需要短短的三十分钟睡眠，就能保持精力充沛，完全不会感到疲倦。你是否也曾渴望拥有更多的时间，宁愿牺牲睡眠以追求生活的热爱？堀大辅就是这样一位挑战者，他的生活方式彻底颠覆了我们对睡眠的传统认知。

堀大辅不仅是短睡眠者协会的主席，他还教授人们如何减少日常睡眠时间，以便他们能更充分地享受生活。他的故事最近在日本的热门电视节目中引起了广泛关注。

堀大辅曾经和大多数人一样，有着正常的八小时睡眠习惯。他总觉得这不足以涵盖他每天想要做的事情。于是，他开始研究和尝试减少日常睡眠时间的方法。经过几年的努力，他成功地将睡眠时间缩短到半小时，同时仍然保持健康和活力。

为了验证他的说法，电视节目制作人要求堀大辅在镜头前展示他三天的日常生活。在这三天里，他接受了一个电视摄制组的跟踪拍摄，并且只睡了三十分钟，有时甚至更少。

第一天，大辅早上八点就起床，开始了一天的忙碌生活。他去了健身房，阅读书籍，撰写专栏文章，玩电子游戏，和朋友一起吃饭，拍摄关于睡眠习惯的短片，做家事，并与网友聊天。令人难以置信的是，凌晨两点左右，他终于去睡觉了，仅仅睡了26分钟就醒了。

在这三天的展示中，堀大辅的生活方式引人注目。他们都是短期睡眠者，一起训练缩短日常生活，以便能更多地享受生活。观众最好奇的是，这位36岁的老人是如何克服饭后困倦的。堀大辅透露，他确实会感到困倦，但他会摄入咖啡因来抵抗困倦，直到他的胰岛素水平恢复正常。

尽管他在国家电视台展示了他不寻常的睡眠习惯，许多人仍然对他的说法持怀疑态度。堀大辅承认他确实逐渐缩短了睡眠时间，但每天仅睡30分钟的说法仍然令人难以置信。这个挑战传统认知的故事引发了观众们的热议和好奇。他的经历激发了人们对于如何管理时间、如何追求更高质量生活的思考。