研究发现 “生气”不短命 懂得适当发脾气甚至可

近期，德国的一项研究引起了广泛关注。这项研究探讨了情绪表达与寿命之间的关系，结果令人颇感意外。来自德国Jena大学的研究团队对数千名病患进行了调查，揭示了发脾气和表达负面情绪的人相较于压抑情绪的人更有可能长寿的有趣现象。这项研究的领头人马库斯·蒙德对此进行了解释。

他发现，压抑情绪的人特别容易受到健康问题的困扰。他们倾向于隐藏自己的恐惧和情绪，努力克制自己，这导致他们的心率和脉搏通常比其他人要快。长期压抑负面情绪可能会导致一系列健康问题，包括高血压、癌症甚至肾脏疾病的发生。这种生活方式可能会给他们的健康和寿命带来负面影响。

对于那些懂得适当发脾气和释放负面情绪的人来说，他们的健康状况可能会更好。研究人员认为，这种情绪表达方式有助于缓解压力，保持身心健康。在某些情况下，这种健康的情绪表达方式甚至可能为他们带来额外的两年寿命。

这并不意味着我们应该随意发脾气。研究还指出，压抑者因其自律的个性，通常更积极地适应生活，自我恢复的速度也更快。他们可能通过其他方式来处理压力和负面情绪，如运动、冥想或与亲朋好友交流等。这些方式同样有助于保持身心健康。在追求健康的过程中，我们应该学会平衡情绪表达与自我调控，找到最适合自己的方式。

这项研究为我们提供了一个全新的视角，让我们重新审视情绪表达的重要性。在生活中，我们要学会适当地表达自己的情绪，同时也要关注身边人的情绪表达。通过理解和接纳彼此的情绪，我们可以共同创造一个更加和谐、健康的社会环境。