4种水果不可过量食用

水果食用需谨慎：四种水果过量食用的危害

你是否知道，一些平日里深受喜爱的水果，如果过量食用，可能会给身体带来不小的麻烦。接下来，让我为你深入四种水果的食用禁忌。

一、柿子：胃里长出石头的隐患

你是否听说过胃柿石症？大量食用未成熟的、未经加工的鲜柿子或未去皮核的柿子，可能会导致鞣酸与胃内蛋白质结合形成不溶于水的物质，进而形成胃石。症状包括胃痛、恶心、呕吐等。黑枣、山楂等也可能引起此症。预防此症，应避免空腹食用生涩的柿子，并在食用高蛋白食物后，不要立即吃柿子。

二、菠萝：美味背后的过敏反应

菠萝鲜美多汁，但其中的菠萝蛋白酶可能引发过敏反应，俗称“菠萝病”。症状包括腹痛、吐泻、皮肤潮红、发痒，甚至呼吸困难。一旦出现过敏反应，应立即就医，使用抗组胺药物。预防此症，可将菠萝削皮、挖丁后，在盐水中浸泡半小时以破坏菠萝蛋白酶。

三、柑橘：过量食用的皮肤之变

柑橘类水果如橘子、柚子等深受人们喜爱，但过量食用可能导致皮肤呈现橙黄色，称为胡萝卜素血症或叶红质血症。这种症状在进食过多胡萝卜、番茄、南瓜的人中也可能出现。预防措施是避免过量食用这些食物，若出现皮肤发黄，应停吃相关食物，并大量饮水。

四、荔枝：甜中的隐患

荔枝所含主要是果糖，过量食用可能导致血糖过低，出现头晕、心慌、面色苍白等症状，严重者可出现昏迷。在荔枝上市季节，不宜过量食用。若出现上述症状，可让患者平卧，冲糖水饮服，严重者需送医救治。

温馨提示：为了身体健康，请适量食用水果。更多美食和健康知识，请关注我们的专栏，让我们一起成为健康饮食的倡导者。