儿童吃凉的咳嗽怎么办

冬春交替之际，气温起伏不定，儿科门诊里，感冒和咳嗽的小患者也日渐增多。面对孩子咳嗽不止的状况，除了必要的医疗手段，日常饮食的调理也显得尤为关键。在孩子们咳嗽期间，饮食应以清淡易消化为主，这里我们称之为“三宜三忌”。

宜多喝水。水是生命之源，对于咳嗽的孩子来说更是如此。适量的水可以稀释呼吸道分泌物，让孩子更容易咳出痰液。温开水作为首选，还可以加入少许蜂蜜，对于1岁以上的孩子来说，这样的搭配具有止咳润嗓的良效。

宜食用山药粥。山药不仅健脾养胃，还有益肺止咳的功效。当孩子咳嗽时，一碗热腾腾的山药粥无疑是很好的选择。将山药切成块状或片状，与大米、小米或粳米一同煮粥，煮熟后搅拌均匀，既美味又养身。

宜食清淡食物。在咳嗽期间，孩子的消化功能会有所减弱，食欲也会有所下降。清淡易消化的食物不会加重肠胃负担。清淡食物指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，如稀粥、清汤面、蔬菜等。水果也是不错的选择，如苹果、梨等。但为避免生冷水果刺激孩子的肠胃引起腹泻，应选择应季水果，必要时可将水果蒸煮后食用。

在咳嗽期间，孩子应当忌食寒凉食物如冷饮等，以免导致肺气闭塞，影响治疗效果或使病情加重。还需忌油腻辛辣，这类食物会导致咳嗽症状更严重，增加痰液且不易咳出。对于过敏体质的孩子来说，鱼腥虾蟹类食物也要避免，以免引发过敏反应，加重咳嗽症状。

在孩子咳嗽期间，除了必要的医疗手段，合理的饮食调理也至关重要。遵循“三宜三忌”的原则，让孩子在饮食上得到适当的调整，有助于缓解咳嗽症状，促进孩子的康复。 （作者：北京大学首钢医院 吴珺）此文章来源于中国妇女报。