胃不好就别吃三种水果(胃不好的人，打死都不能

警惕！这四种水果，胃不好的人需远离

在炎炎夏日，大家都爱享受冰镇水果带来的清凉口感，尤其是冰镇西瓜。对于胃不舒服的朋友来说，这样的美味可能是一种负担。冰镇水果对肠道的刺激不容小觑，尤其可能加重您的病情。即便您的肠胃健康如常，也应避免过多摄入，以免伤害肠胃。

口感过于酸涩的水果也需谨慎。酸涩味道源于水果中的有机酸，过多摄入会导致胃酸过多，消化酶分泌也增加。这时，胃炎、胃溃疡患者可能会感到胃部不适。常见的口感酸涩的水果，如柠檬、杨梅、李子等，尽管有其独特风味，但摄入需谨慎。

富含膳食纤维的水果在促进肠胃蠕动、清理肠道方面表现优异，但同样不适合肠胃不适的人群。膳食纤维可能刺激肠胃，加重病情。比如香蕉、猕猴桃等水果，虽然富含营养，但食用需谨慎。

含有鞣酸的水果也需警惕。正常情况下，鞣酸对人体影响不大。但对于肠胃不适的人来说，鞣酸与胃酸结合可能产生强烈刺激。如柿子、葡萄、橘子等常见水果都含有鞣酸，食用时需谨慎。

还有三种蔬菜也不建议胃不好的人多吃：

洋葱虽然营养丰富，具有杀菌、防癌、降压、降脂等功效，但其含有的氢和二氧化碳、硫化氢等气体可能导致胃肠胀气。韭菜含有丰富的粗纤维，有助于促进肠胃蠕动、缓解便秘，但过量食用也可能导致胀气。西兰花含有可溶性膳食纤维，摄入过多会产生气体，导致肠胃胀气。

对于胃不好的朋友来说，可以选择常康乐益生菌作为日常调理。这款益生菌含有的青春双歧杆菌是人体最大的有益菌，活菌量多且活性强。它们能维持肠道PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，帮助肠道蠕动，提高食物分解吸收率，有助于消化吸收，使排便更加顺畅。在享受美味的也别忘了关注自己的肠胃健康哦！