哪些人群容易得高血压

关于高血压的危险因素，研究已经深入揭示了多个方面的因素。以下是关于这些因素的具体阐述：

一、体重超标已经被国内外研究证实为高血压的独立危险因素。体重指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方，每增加1单位，高血压的患病风险就会相应增加10%。体重过重的人更容易受到高血压的困扰。

二、运动量的缺乏也是高血压的一个重要诱因。长期坚持体育运动能够帮助保持正常血压。美国的一项研究报告指出，那些长时间从事强烈运动（每周消耗热量达到2万千卡以上），如跑步、登山、游泳等的人群，其高血压的发病率较不运动或运动较少的人群低30%～35%。

三、紧张的生活节奏也是高血压的推手之一。长期在高度紧张的工作环境中，如脑力劳动、驾驶、三班倒等工作，以及生活中常常处于紧张、不安、异常兴奋和心理不平衡的人们，高血压的患病率明显较高。

四、饮食不合理同样是高血压的罪魁祸首之一。“病从口入”的原则在高血压疾病中同样适用。不合理的饮食包括饮食过量，超过身体实际需要；摄入过多的脂肪，特别是动物脂肪。这些因素常常导致体重增加，肥胖问题随之而来。摄入过多的盐、酒等升压食物，以及优质蛋白质、钾、钙、镁及其他微量元素的摄入不足，都会影响到血压的稳定。

五、年龄也是高血压的不可忽略的因素。随着年龄的增长，高血压的患病率也会逐渐上升。在65岁以上的人群中，高血压的患病率可达50%以上。即使55岁时血压仍正常，其在余生中患高血压的可能性也高达90%。

六、某些疾病也与高血压的发生密切相关，如糖耐量减低或糖尿病。许多研究表明，高血压与糖耐量减低之间存在着密切的关系。这些疾病的存在进一步增加了高血压的风险。

高血压的危险因素多种多样，预防和控制高血压需要从多个方面入手，包括保持合理的体重、增加运动量、调整饮食、缓解压力、注意年龄以及及时诊断和治疗相关疾病等。