身体浮肿是什么原因导致的？女性双腿浮肿是什么原因

身体肿胀的谜团：不只是喝水多了那么简单

你是否醒来后发现脸变大、腿变粗，连拳头都难以握住，是不是因为睡前喝水太多的原因导致的浮肿呢？其实，浮肿的原因并非只有喝水多这一种，它分为生理性和病理性两种。想要了解身体肿胀的真正原因，就需要我们深入了解这两种浮肿的特点。

说到浮肿，其实它就是人们常说的水肿。当我们身体出现水肿时，就像是在皮肤下挂上了“水袋”，特别是在腿、脸、腹部等皮肤和肌肉较为疏松的部位，这种现象更为明显。

水肿的产生与体内的水分分布有关。在中医理论中，“水曰润下”，意味着水分在人体内的流动如同河流滋润土地。当血液流动缓慢或组织疏松时，水分更容易渗透到组织间隙，形成水肿。下肢、眼睑、面颊等低垂部位更容易出现水肿。

那么，水肿的原因有哪些呢？除了饮水过多外，还有以下几种常见原因：

1. 饮酒：酒精会扩张血管，增加血管通透性，使水分更容易渗透到血管外。

2. 熬夜、失眠、劳累：这些因素可能导致人体水液代谢功能异常，从而引发水肿。

3. 女性经期变化：也可能导致体内水分分布不均，引发水肿。

除此之外，水肿还可能是某些疾病的征兆。心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、血管性疾病以及内分泌性疾病等都可能导致水肿。当身体出现水肿，且在改善上述生理性原因后仍然存在时，应及时就医检查，以免延误病情。

那么，该如何预防水肿呢？无论是生理性还是病理性水肿，预防的关键都在于减少引发水肿的原因。适量饮水、减少酒精摄入、避免熬夜劳累、注意经期休息等都可以减少生理性水肿的发生。如果是病理性水肿，还需要注意控制慢性病、原发病的发展，尤其是“三高”的发生。

面对水肿问题，我们不必过于惊慌。通过了解水肿的原因，采取相应的预防措施，并在必要时寻求医生的帮助，我们就能更好地保护身体健康。文/裴昆（北京鼓楼中医医院）