立夏不能吃什么？立夏养生要注意什么？

立夏节气：夏季首节的丰富内涵与养生秘诀

立夏，作为夏季的首个节气，标志着气温的逐渐升高和雷雨的增多。想要深入了解立夏节气的相关内容吗？四月之美，在于春耕的繁忙与田野的动人春色。而在这最美的人间四月天里，每日的日子吉凶各异，想要知道更多，就点击水墨网的农历四月专题，一竟吧！

随着立夏的到来，我们在饮食方面也需要有所讲究。立夏时节，应避免食用高粱厚味、甘肥滋腻的食物，如动物脂肪、海腥鱼类等。酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物也应忌口。例如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒等调味料，以及茴香、桂皮等调料，还有韭菜、茄子、蘑菇等蔬菜，都应适量食用或避免食用。牛、羊、狗、鹅等肉类在立夏也不宜多食。

除了饮食方面的讲究，立夏养生还需注意以下几点。由于立夏气温升高较快，早晚气温差距大，因此要注意穿衣，避免着凉。建议选择透气不累赘的衣服，保持皮肤清洁，避免湿疹和汗斑的出现。要注意通风。立夏时节，最好早晚开窗通风，保持室内空气新鲜。如果觉得白天开窗太热，可以采取一些措施，如关上窗纱、拉上窗帘，将一部分热气挡在室外，让室内凉快一点。但需要注意，不宜过早开空调，以免身体无法适应外界气温的变化。

在立夏后，夏季的应季水果也逐渐丰富。在食用水果时，一定要注意先清洗后食用，并且最好将果皮削掉。因为果树为了防虫往往会喷洒农药，果皮上可能会有农药残留，若不小心吃进去可能会对身体造成不利影响。

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