运动如何改变你的性格

性格塑造命运，健康亦受影响。深入我们会发现，性格特征对于一个人的健康状况起到至关重要的作用。相关专家明确指出，相似的性格往往容易引发同类疾病。

在纷繁复杂的疾病谱系中，我们不难发现性格与某些疾病之间的微妙联系。例如，抑郁、好生闷气并带气吃饭或酗酒的人易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性易患宫颈癌；压抑不得释放、长期经受情绪折磨的人易患肺癌；怒气难以自制、常常压抑愤怒的人，易患乳腺癌等。专家进一步指出，这些“癌性格”可能是人体与生俱来的癌基因从“癌”到“症”的催化剂，不良情绪就像是癌细胞最有效的培养液。据研究，癌症的发生高达80%与环境因素、个人经历的内心冲突以及性格特征有关。

除了上述的“癌性格”，还有所谓的“冠心病性格”，即性情暴躁、争强好胜、情绪波动大、常怀戒心和敌意。这类人的体内儿茶酚胺分泌较多，长此以往会对心血管系统造成严重不良影响，引发一系列心血管问题。

除了上述的疾病例子，诸如原发性高血压、消化性溃疡、紧张性血压升高、紧张性头痛、偏头痛、神经性厌食、心因性阳痿、性冷淡、失眠症、斑秃、甲亢、原发性青光眼等，也都与性格特征息息相关。

虽然本性难移，但并不意味着不能改变。心理学研究表明，不同的运动项目对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以改善心理和精神状态。比如，胆小、害羞、性格腼腆的人可以通过游泳、溜冰等运动项目来克服胆怯、战胜困难；性格孤僻的人则可以选择足球、篮球、排球等团队运动项目，增强合作意识；容易焦虑的人则可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等运动项目，这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷，能有效改变焦虑的情绪。

性格与健康息息相关，而运动则是改变不良性格的有效途径。深入了解自己的性格，选择适合自己的运动项目，不仅能锻炼身体，还能改善心理状态，为健康和幸福打下坚实的基础。