薏米水的功效与作用 消除粉刺

品味薏米水的多重益处

薏米，被誉为“世界禾本科植物之王”，其营养价值丰富，每100克薏苡仁中富含蛋白质、维生素、矿物质以及多种氨基酸。薏米不仅味道清香，其养生功效更是让人赞叹。

一、薏米的营养成分及功效

薏米中的蛋白质、维生素B1、B2等含量丰富，还有大量的薏苡仁酯、豆甾醇等生物活性成分。这些营养成分对夜盲症和视力减退有很好的防治作用，有助于多种眼疾的治疗。薏米中的维生素B1对于脚病浮肿者有很好的改善效果，而维生素B2则有助于治疗口角溃疡、唇炎等。

二、薏米水的功效与作用

薏米性微寒，具有健脾、去湿、利尿的功效。常喝薏米水可以强筋骨、健脾胃、祛水肿、祛风湿、清肺热等。现代医学更是发现，薏米水有增强人体激素调节作用的效果。

三、提升免疫力

薏米中的蛋白质丰富，还含有多种氨基酸，饮用薏米水可以补充身体营养，提高免疫力。有研究发现，薏米水提取物能显著降低高血糖，对于糖尿病患者来说是个不错的选择。

四、减肥美容

薏米中含有丰富的膳食纤维，带来饱腹感，是减肥的好帮手。薏米中的薏苡素能够抑制横纹肌的生长，有防皱的功效。经常饮用薏米水，能够保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑等，对脱屑、痤疮等也有良好的治疗效果。

五、防癌抗癌

薏米具有抗炎、镇静、抑制肿瘤细胞生长、增强免疫功能等作用。其中的薏苡仁酯是一种有效的抗癌物质，对胃癌、子宫癌的预防有良好效果。

薏米水不仅口感清香，而且养生效果卓越。常喝薏米水，既能满足味蕾，又能满足身体的需求。各位朋友，不妨在日常生活中的饮品中，加入一杯薏米水，享受其带来的健康益处吧。