揭长寿果花生的8大营养

解锁智慧之门：提升记忆力与智力的重要秘诀

你是否想提高智力并增强记忆力？那就来了解一下花生的神奇之处吧！花生蛋白富含十多种人体所需的氨基酸。其中，赖氨酸有助于儿童提高智力，而谷氨酸和天门冬氨酸则能促进细胞发育和大脑记忆能力的增强。

花生不仅仅是一种美味的食物，它还是促进人体生长发育的宝库。花生中的钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，因此食用花生有助于人体的生长发育。

花生还有凝血止血的功能。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有能缩短凝血时间的物质，有助于对抗纤维蛋白的溶解，促进制造血小板的功能。这对于多种出血性疾病不仅有止血作用，还能对原发病有一定的治疗效果，对人体的造血功能大有裨益。

不仅如此，花生还具有润肺止咳的功效。其中的脂肪油能够滋润肺部，对于久咳气喘、咯痰带血等病症有很好的缓解作用。

对于新妈妈们来说，花生也是产后滋补的佳品。它含有丰富的脂肪油和蛋白质，能够滋补气血，养血通乳，对于产后乳汁不足的女性来说是一大福音。

花生中的儿茶素对人体的抗老化作用十分强大。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生有益于延缓衰老，因此花生被誉为“长生果”。

花生油中的亚油酸能够降低胆固醇，防止冠心病和动脉硬化。花生纤维组织中的可溶性纤维能够吸收有害物质，降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，从而有助于预防肠癌的发生。

如此看来，小小的花生竟然蕴含着如此多的健康秘密！想要提高智力、增强记忆力、促进生长发育、润肺止咳、养血通乳、抗衰老、预防疾病，那就多吃花生吧！更多精彩内容，请点击首页。