卧室养什么花对身体好

在喧嚣的都市生活中，若想改善居家环境，提升生活质量，不妨通过栽种一些具有特殊功效的植物来达到目的。以下为您推荐几类家居必备的植物及其功效和养护要点。

一、空气净化类植物

1. 虎皮兰：此植物在夜间能够持续释放氧气，有效吸收甲醛、苯等有害气体，并吸附灰尘。它的养护十分简便，只需保持通风，避免积水，每隔半月浇水一次即可。有了它，家里的空气将变得更加清新。

2. 芦荟：芦荟是众所周知的空气净化的高手，它能吸收甲醛、二氧化碳等有害物质，同时释放氧气。当它的叶片变黄时，提示您空气质量不佳。种植芦荟需确保其充足的光照，浇水时遵循“干透浇透”的原则，避免频繁施肥。

3. 常春藤：常春藤能快速吸附有害气体，尤其适合光线较弱的卧室环境。保持适宜的湿度，避免强光直射，定期修剪以促进其生长，便能欣赏到其翠绿藤蔓的美丽。

二、助眠安神类植物

1. 长寿花：在夜间，长寿花能吸收二氧化碳，释放负氧离子，有助于改善睡眠质量。为其提供充足的光照，并在花后修剪残花、补充营养，便能欣赏到其绚烂的花朵。

2. 薰衣草：薰衣草的香气具有舒缓神经、缓解焦虑的效用，助眠效果显著。它喜欢阳光和干燥的环境，开花前施磷钾肥以促进花芽分化。

3. 碰碰香：碰碰香能散发清新香气，缓解压力，帮助放松身心，更容易入眠。养护时只需避免频繁浇水，定期修剪以保持其紧凑的株型。

三、辅助调节类植物

1. 龟背竹：龟背竹不仅能净化空气、释放氧气，而且在小盆中养护还能避免遮挡光线。定期修剪叶片、保持散射光和湿润土壤是其养护的关键。

2. 一叶兰：一叶兰能吸附灰尘、调节湿度，有助于改善睡眠环境。它的耐阴性较强，避免强光直射，并定期擦拭叶片以保持清洁。

在挑选和养护这些植物时，也需要注意以下几点：卧室摆放的植物数量不宜过多，2-3盆即可，过多植物可能增加夜间湿度和二氧化碳浓度；优先选择虎皮兰、常春藤等对光照需求较低的植物；尽管有净化植物的存在，仍需要每日开窗换气，保持空气流通。通过这些精心挑选的植物，您的居家环境必将焕然一新，生活品质也将得到提升。